logo

Jak zadbać o ciało i zdrowie po porodzie

logo
Jak zadbać o ciało i zdrowie po porodzie

Jak wiadomo okres ciąży dla wielu kobiet jest jednym z najpiękniejszych etapów w życiu, wtedy właśnie w naszym ciele rozwija się nowe życie, dziecko. Jednak, kiedy ten etap się kończy wchodzimy w nową rolę życia, stajemy się matkami a macierzyństwo często bywa trudne i przytłaczające, szczególnie kiedy młoda mama zostaje sama. Dla większości kobiet dziecko jest absolutnym, priorytetem, jednak w tym wszystkim warto jest znaleźć czas i chęć zadbania o swoje zdrowie i ciało. Ciało kobiety przeszło bardzo wiele, zmiany hormonalne, rozciąganie, poród, teraz należy mu się wiele troski i odpowiednie dbanie, między innymi wybrane kosmetyki, które pomogą ciału wrócić do normy. Po porodzie nie należy przechodzić na restrykcyjną dietę, szczególnie podczas karmienia piersią, wystarczy, że nasz sposób odżywania będzie prawidłowy, wprowadzimy więcej warzyw, kasz, przetworów z mąki razowej, zrezygnujemy ze słodyczy oraz potraw tłustych i smażonych. Jednak warto też zadbać o skórę, włosy i paznokcie, ponieważ ciąża jest trudna dla całego organizmu, dlatego warto korzystać z pomocy fryzjerki i wzmocnić włosy, które mogą wypadać bardziej niż zwykle, warto również u kosmetyczki wyjątkowo zadbać o skórę i paznokcie. Doskonałym sposobem na odzyskanie figury oraz na zachowanie zdrowia jest aktywny tryb życia, chociaż jest to często trudne przy wymagającym maluszku, warto znaleźć czas na aktywność fizyczną nawet, jeżeli będzie polegać jedynie na spacerach z maluszkiem. Ważne jest również, aby około sześciu tygodni po porodzie zrobić podstawowe badania i sprawdzić, jak nasz organizm poradził sobie z ciążą i porodem.

Comments are closed.

logo
logo
Powered by WordPress | Elegant Themes